Vitasalin uutiskirjeen tilaajille erityisetuja: tilaa uutiskirje täältä: https://vitasal.fi/uutiskirje/

Närästys tarkoittaa happaman nesteen nousemista suuhun eli mahansisällön ylösvirtausta, refluksia. Käytän blogissani termiä refluksi.
Refluksitaudissa mahalaukussa muodostunut ruokavelli nousee ruokatorveen ja ärsyttää limakalvoa aiheuttaen ikäviä tuntemuksia. Ruokavelli sisältää mahahappoja, sappea, proteiineja hajottavia entsyymejä ja nauttimiasi juomia. Joskus refluksin syy on anatominen: sulkijalihas rentoutuu liikaa, mikä edesauttaa mahalaukun sisällön nousua ruokatorveen.

Mistä refluksi voi johtua?

  • Raskaus
  • Ylensyönti (rasvaista, suolaista, makeaa ruokaa liikaa)
  • Kova stressi
  • Runsas kahvin juonti
  • Aterian jälkeen tapahtuva liikunta
  • Palleatyrä 
  • Ikä
  • Raudanpuute / ravintoaineiden puute
  • Dysbioosi tai SIBO eli mikrobien epätasapaino suolistossa
  • Viivästyneet ruoka-ainereaktiot (IgA, IgG)

Refluksin oireet

  • Väkevän nesteen nouseminen suuhun
  • Lievästi kivulias, polttava tai korventava tunne rintalastan takana tai vatsan yläosassa
  • Kipu pienellä alueella / laajemmin rintakehän ja ylävatsan takana / joskus kipu selän puolella
  • Haavaumat ruokatorvessa
  • Pahoinvointi
  • Kumartuminen voi tuoda väkevän nesteen kurkkuun
  • Oireet syömisen jälkeen ja/tai makuusasennossa ja/tai yöllä
  • Astmaa muistuttavat oireet
  • Turvotus kurkussa
  • Palan tunne kurkussa
  • käheä ääni
  • yskä erityisesti yöllä

Refluksiin liittyy usein

  • Ummetus
  • Vatsan turvotus
  • Ilmavaivat
  • Hapoton vatsa, harvemmin liikaa happoa, kuten luullaan

Mikä pahentaa refluksia?

  • Palleatyrä
  • Tupakointi
  • Ylipaino
  • Raskaus
  • Ikä
  • Paistettu, rasvainen, voimakkaasti maustettu ruoka
  • Monet ruoka-aineet vähentävä ruokatorven alaosan sulkijalihaksen supistumista ja edistävät näin happaman mahanesteen pääsyä ruokatorveen: suklaa, piparminttu, sitrushedelmät, kahvi, tee, alkoholi, kolajuomat, hiilihapotetut juomat, sipuli
  • Muut ruoka-ainereaktiot (IgA, IgG)
  • Mikrobien epätasapaino / patogeeni bakteeri

Akuutiapu refluksikohtaukseen

  • Piimä
  • Kerma
  • Piihappogeeli
  • Happosalpaajalääke (lyhytaikaiseen käyttöön)

Miksi happosalpaajia ei saa käyttää pitkään?
Happosalpaajien pitkäaikainen käyttö heikentää useiden mineraalien, kuten esim raudan, kalsiumin, magnesiumin, sinkin ja kuparin imeytymistä sekä valkuaisaineiden (kuten lihan, kalan ja maitotaloustuotteet) hajoamista. 
Happosalpaajien aiheuttaman happamuuden väheneminen voi lisätä ohutsuolen bakteerien liikakasvua (SIBO/SIMO). Hapottomassa vatsassa monien ravintoaineiden imeytyminen häiriintyy ja johtaa haitallisten bakteerien lisääntymiseen myös paksussa suolessa (DYSBIOOSI). 
Refluksia hoidetaan perinteisesti suolahappoa neutraloivilla ja suolahapon tuotantoa ehkäisevillä lääkkeillä. Lääkkeiden tuoteselosteissa ohjataan käyttämään tuotetta vain tilapäisesti. Tarkista, että iäkäs omaisesi ei ole käyttänyt happosalpaajalääkkeitä säännöllisenä lääkkeenä kuukausia tai vuosia. Happosalpaajalääkkeen purku pitää tapahtua hitaasti, ei missään nimessä yhtäkkiä.

Refluksin hoito-ohjeita

  1. Tarkista, onko sinulla hapoton vatsa – hoida tarvittessa sitä huolellisesti
  2. syö kiireettä ja hyvässä seurassa/rauhallisesti. Pureskele ruoka hyvin. Akuutissa tilanteessa valitse pirtelöitä, kasvissosekeittoja, kiisseleitä, puuroja. Älä syö yhtäaikaa lihaa + tärkkelystä 
  3. Vältä rasvaisia ja ärsyttäviä ruoka-aineita (ks. yläpuolella)
  4. Juo vettä vähintään 1.5 litraa päivässä. Käytä yrttiteetä, esim. kamomilla-teetä
  5. Aloe vera parantaa ruokatorven limakalvon pintaa, samoin Sileca-geeli
  6. Nosta sängynpääty muutamalla paksulla kirjalla
  7. Tarvitset entsyymivalmisteen (esim. Puhdistamolta), kuituvalmisteen (esim. Havital / akaasia/psyllium/chia) sekä ravintolisiä parantamaan ruokatorvea ja mahalaukkua: A-vitamiini, sinkki, magensium, rasvahapot, monivitamiinihivenainetabletti
  8. Tarkista johtuuko refluksi kilpirauhasen toiminnan häiriöstä

– Lue lisää hapottomasta vatsasta täältä: https://vitasal.fi/hapoton-vatsa/

-Katso webinaari hapottomasta vatsasta (5 e) täältä: https://vitasal.fi/tuote/hapoton-vatsa-webinaari/

– GI MAP – laaja ruuansulatusanalyysi testistä lisää täältä: https://vitasal.fi/gi-map-testi-ratkaisu-pitkittyneisiin-vatsavaivoihin/

Kuuntele Tiinan tarina, miten hän parani refluksitaudista: https://vitasal.fi/podcastit/

64 vastausta

  1. This is nicely put. !
    how to write an good essay [url=https://dissertationwritingtops.com]https://dissertationwritingtops.com/[/url] phd thesis writing services

  2. Thank you! Loads of information!
    help with writing a essay [url=https://essayssolution.com]things to write an essay about[/url] web content writing services

  3. Thanks a lot. Loads of content.
    drug costs [url=https://canadianpharmacyonlinedb.com]online pharmacies in usa[/url] pain meds online without doctor prescription

  4. Many thanks. Awesome stuff!
    how to write a graduate school essay [url=https://dissertationwritingtops.com]essay writer[/url] english writing help

  5. You suggested this perfectly.
    how to write an essay conclusion [url=https://homeworkcourseworkhelps.com]college essays on leadership[/url] photo essay website

  6. Incredible quite a lot of great info!
    ed meds online without doctor prescription [url=https://northwestpharmacylabs.com]canadian drugs online pharmacies[/url] apollo pharmacy online

  7. With thanks. A good amount of info.
    essay on social service [url=https://freshappshere.com]https://freshappshere.com/[/url] writing assignments service

  8. Cheers, An abundance of stuff!
    how to focus on writing an essay [url=https://essayssolution.com]how to write an argumentative essay[/url] help writing a thesis

  9. Superb postings. Appreciate it!
    prescription drug cost [url=https://canadapharmacyspace.com]non prescription online pharmacy reviews[/url] pharmacy near me

  10. Very good material. Cheers.
    writing a personal narrative essay [url=https://essayssolution.com]college essays[/url] assignment writing service usa

  11. You mentioned it wonderfully!
    best essay writers online [url=https://essaypromaster.com]https://essaypromaster.com/[/url] statement of purpose writing service

  12. Many thanks! A good amount of advice!
    canadian pharmacies without an rx [url=https://northwestpharmacylabs.com]rx pharmacy[/url] cheap prescription drugs

  13. You suggested this wonderfully!
    write essay for me [url=https://topswritingservices.com]someone write my essay for me[/url] best resume writers nyc

  14. Effectively expressed genuinely! !
    differences between highschool and college essay [url=https://freshappshere.com]https://freshappshere.com/[/url] report writing help

  15. You actually said it wonderfully.
    online pharmacy no prescription [url=https://canadianpharmacies-24h.com]buy online prescription drugs[/url] health canada drug database

  16. Thanks a lot, An abundance of data.
    cheap essays for sale [url=https://orangepornhub.com]how to write an argument essay[/url] admission essay writing service

  17. You revealed that really well!
    write a persuasive essay [url=https://quality-essays.com]https://quality-essays.com/[/url] the best essay writing service

  18. Terrific posts. Thanks a lot!
    canada pharma limited llc [url=https://canadianonlinepharmacybase.com]approved canadian pharmacies online[/url] navarro pharmacy miami

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.