Narva-Jõesuu Medical Spa – hyvinvointia, lepoa, teknologiaa & kauneutta meren äärellä

Olen etsinyt vuosia (harvakseltaan) hoitopaikkoja, jossa voisin syödä terveellisesti, uida, ulkoilla ja saada hoitoja samanaikaisesti. Minulle on muodostunut kuva, että suomalaiset kylpylät tarjoavat kosmetologi- ja jalkahoitopalveluja, jotka nekin ovat tervetulleita, mutta nyt en ole etsinyt niitä hoitoja. Lempäälässä sijaitseva Luontaishoitola tarjoaa rauhallisen ja autenttisen ympäristön vesihoitoineen. Jos sinulla on tietoa suomalaista, suositeltavista hoitopaikoista, niin kerro minullekin posti@vitasal.fi.

Löysin somesta Virossa sijaitsevan Narva-Joesuu Medical Spa’n ja ystäväni testasi paikkaa ennen minua ja suositteli. Tätä ennen minulla on kokemusta Tartossa sijaitsevasta Loodus Bio-Spasta.

Matkani Narva-Jõesuu Medical Spa -kylpylään syntyi tarpeesta antaa keholle tukea – ei vain lepoa, vaan myös teknologista apua palautumiseen ja aineenvaihdunnan aktivoimiseen tai vauhdittamiseen, mikä olisikaan oikea termi kuvaamaan tavoitettani. Laboratoriokokeet ja mittaukset ovat kertoneet, että keho kaipasi lisätukea, ja halusin nähdä, miten teknologia voisi täydentää ravitsemusta, liikuntaa ja terveitä elämäntapoja.

🌿 Kaunis ympäristö, meri-ilma ja seesteinen tunnelma lisäsivät energiaa. Tietenkään sekään ei haitannut, että ruoanlaitosta tai arjen velvoitteista ei tarvinnut kantaa huolta. 

💆‍♀️ Hoidot – teknologia ja rentoutuminen samassa paketissa

Valitsin 4 yön hoitopaketin “Sano terveydelle KYLLÄ”, johon sisältyi neljä hoitoa päivässä. Esittelen lyhyesti valitsemani hoidot. Valittavana oli erilaisia hoitoja erilaisiin tarpeisiin,  mm. nivelrikkoisille. Jokainen hoito tukee kehoa eri tavoin. Hoidot kestivät 10 – 30 minuuttia. Hoito-aika kirjattiin tai kerrottiin hoitoontulevalle satunnaisesti. Alla yleisluontoinen esittely valitsemistani hoidoista ja niiden vaikutuksista. Medical Span sivuilta löytyy tarkempaa tietoa hoitojen vaikutuksista:

• Jalkojen laitehieronta 🦶
  Aktivoi verenkiertoa ja vähentää turvotusta. Tuntui kuin jalat olisivat saaneet uuden energian. Jalanhierontalaitteita näyttää some mainostavan nyt minulle, niiden hinta on noin 400 e.
• Klassinen selkähieronta 💪
  Reipas, mutta miellyttävä hieronta ammattilaisen toteuttamana. Hoito poisti jännitystä ja toi lämpöä kehoon verenkierron vilkastumisen myötä.
• Stimawell Relax – sähköstimulaatiohoito ⚡
  Neurostimulaatiolaite, joka rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa. Hoito tuntui rytmikkäänä pumppaavana värinänä – kuin joku olisi hieronut selkää “sähkösormin”.
• Otsoni- ja happihoidot 🌬️
  Näissä hyödynnetään hapen eri muotoja kehon elvyttämiseen, aineenvaihdunnan tukemiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Suomessa ei tietääkseni saatavilla, Virossa ja muualla Euroopassa laajasti otsoni- ja happihoidot ovat laajasti käytettyjä hoitomuotoja.
• Mutahoito 🪶
  Hoitoon tuleva valitsee itse hoidettavan kehon osan. Lämmin mineraalipitoinen muta pehmitti ihoa ja rentoutti hoidettavaa aluetta. Minun jalat saivat pienen saunan. Mudan haju oli erikoinen…
• Valohoito 
  Lämpö ja valo virkistävät soluja, helpottavat kipuja ja tasapainottavat hormonitoimintaa. En vielä ole löytänyt tietoa, mitä valoa hoidossani käytettiin. 
•  Parafiinihoito Tarjolla oli juokseva parafiini käsille tai lämmin parafiinimatto itse valittuun kohtaan kehossa. Parafiini kosteuttaa ihoa, edistää verenkiertoa, rentouttaa jännittyneitä lihaksia

🍽️ Ruoka – osa hoitoa

Kylpylän aterioissa korostui värikkyys ja monipuolisuus. Buffetpöydästä löytyi aina varmasti yli kymmenen erilaista kasvis/vihanneslaatua, kalaa, kanaa ja/tai lihaa. Tarjolla oli aina myös jälkiruoka ja/tai kotimaisia hedelmiä sekä kakkupaloja, spagettia, perunaa, leipää, lettuja. Viimeksi mainitut hidastavat aineenvaihduntaa ja en ottanut niitä osaksi ateriaani. Join sitruunavettä ennen tai jälkeen aterian. Erilaisia hapanmaitotuotteita oli aina tarjolla, esimerkiksi kefiiriä, samoin kahvia ja muita kuumia juomia oli tarjolla joka aterialla.

Ehkä suurin havainto:
👉 en nähnyt yhtään kännykkää ruokapöydissä.
Ihmiset todella keskittyivät syömiseen eivätkä selanneet puhelintaan. Virolaisilla on joko hyvät käytöstavat tai he tietävät, miten tärkeää syödessä on antaa ruoansulatukselle ja mielelle rauha. Ajattelen, että on myös kohteliasta ruokaseuralaista kohtaan olla selaamatta puhelinta aterioiden yhteydessä. Suomessa en muista, milloin olisin nähnyt seurueita syömässä tai kahvittelemassa ilman puhelinta.

💧 Hanasta tulee terveysvettä

Kylpylässä käytetään arteeista vettä – pohjavettä, joka on niin puhdasta, että sitä voi juoda suoraan hanasta. Sama vesi virtaa myös uima-altaissa. Iho tuntui pehmeältä uinnin jälkeen. Uimavesi on kuitenkin kloorattua, joka varmasti ärsyttää herkkäihoisia.

🌅 Levollinen olo

Reissun aikana mieli pysyi kirkkaana ja olo virkeänä. Joinakin iltoina olin täynnä energiaa ja tarvitsin melatoniinia saadakseni unen, toisina taas nukuin sikeästi. Olo oli koko ajan kevyt ja elinvoimainen. 

Ulkoilin päivittäin – meri, puut ja aurinko kutsuivat ulos. Vietin ulkona useita tunteja päivässä. Narva-Jõesuu on kuin yhdistelmä Etelä-Suomen ihmisille tuttuja Kaivopuistoa ja Hankoa.

Alla mietintöjä reissun plussista sekä pohdintoja

Plussat

• Reissun varaaminen oli helppoa, sähköpostikirjeenvaihto käytiin suomeksi
• Kaikki hoidot saman katon alla
• Erittäin puhdas, rauhallinen ympäristö sekä ystävällinen ja harmoninen ilmapiiri
• Hyvä ruoka, todennäköisesti itse tehtyä ja paikallista
• Kauniit ulkoilumaastot ja meri aivan vieressä
• Hanavesi terveysvettä 💧
• Ei ruuhkia eikä kiirettä
• 4 yön paketti maksoi 1 hengen huoneessa alle 400 e, mielestäni se ei ole kallis hinta. Kahden hengen huoneessa tietenkin halvempi hinta

Jäin pohtimaan

• erilaiset hoitopakettien vertailu oli ainakin minulle hiukan työlästä
• Hoidot piti valita ’konsultaation’ yhteydessä nopeasti (kiireen tuntu), ilman kattavaa esittelyä
• Kielimuuri aiheutti muutaman väärinkäsityksen
• Olisi hyödyllistä saada ohje, missä hoidoissa ollaan kylpytakissa ja milloin voi tulla hoitoon omissa vaatteissa
• uimavesi oli kloorattua, varmasti huono juttu mm. herkkäihoiselle
• monivaiheinen matka Narva-Joesuuhun (bussi-laiva-juna-bussi)
• ’outoa’ musiikkia hoitojen taustalla, välillä kuului yhtä aikaa lintujen ääniä sekä jumputtavaa äänimaailmaa. Olenko ainoa, joka kärsii taustamusiikeista…
• jos olisi pakko valita itselle 5 tehokkainta teknologiaa auttamaan kehoa, mitä ne olisivat? Dataa löytyy varmasti paljon ja aikaa pitäisi käyttää myös paljon, jotta teknologia-hoitojen vaikuttavuudet ja tehokkuudet selviävät. Aion jatkaa selvittelyä ja kokeiluja

🔮 Tulevaisuuden suunnitelmat

Haluan jatkossakin hyödyntää teknologiaa hyvinvoinnin tukena. En korvaamaan terveellistä elämää, vaan täydentämään sitä. Seuraavaksi suunnitelmissa on Detox-ohjelma Narva-Jõesuussa ja myöhemmin paastojakso Tarton klinikalla.

Palaan asiaan, kun aikataulut selviävät.