Erityisestä tänä keväänä olen pohtinut, mitä lisäapua asiakkaani voisivat saada, kun omat (nykyiset) toimet eivät tuo toivottua terveystulosta tai toipuminen edistyy liian hitaasti. Tai kun ruokavalio on korkeimman hifistelyn asteella, ja kun laadukkaat ravintolisät on kokeiltu ja käytössä ja silti olo on huono. 

Mitä huippuravitsemuksen ja huippuravintolisien jälkeen?

Keväällä osallistuin Vilnassa järjestettyyn Longevity – summitiin. Tutustuin Health Optimizing – klinikan perustejiin. He kertoivat, että usein tarvitaan teknologiaa, jotta terveysasioissa päästään eteenpäin. Heillä on käytössä useita erilaisia laitteita, joilla autetaan soluja toimimaan paremmin ja tehostetaan kehon energiantuotantoa teknologisten laitteiden avulla. Itse sain kipeään selkääni hoitoa PAPIMI-laitteella.

Kesällä osallistuin suomalaisten järjestämään Biohacker Summitiin. Kahden päivän aikana kuulin monia erilaisia tapoja tehostaa tervehtymistä. Monet niistä myös maksuttomia: kuten hengitystekniikat ja meditaatio. 

Nyt käsiini osui Maria Nordinin ”Eroon Oireista”- kirja

Törmäsin Maria Nordinin elämään jo yli 10 vuotta sitten. Lähipiirin sairastelujen takia otin selvää sisäilma-asioista. Maria kärsi pahoista sisäilmaoireista ja hänen kauttaan sain tietoa sisäilma-asioista. Hän oli lähtenyt kahden pienen lapsen kanssa (muistaakseni) Thaimaaseen. Hän postaisi sieltä kuulumisiaan ja kyseli muun muassa, olisiko muita pikkulasten vanhempia, jotka olisivat kiinnostuneita reissaamaan / elämään pikkulasten kanssa Thaimaan luonnossa. Innostuin ajatuksesta, mutta en missään nimessä itse olisi uskaltanut tehdä samaa: lähteä sairaana kahden pikkulapsen kanssa reissuun kauas. 

Seurasin hänen kemikaalittomien puhdistusaineiden tehtailuaan (saippuoita, shampoita). Tehtailu jatkuu ja on kehittynyt. Sieltä täältä tuli vastaan hänen mielipiteitään ja kokemuksista, miten parantaa itseä. 

Olen lukenut aina kappaleen sieltä, postauksen tuolta. Olen usein ajatellut, että hän ei tiedä tarpeeksi biokemiasta ja fysiologiasta, kirjoittaessaan noin. Jos itse olisin ollut tosi sisäilmasairas , olisin ehkä loukkaantunut ‘kepeistä’ ehdotuksista. 

Älyttömältä kuulosti (ja kuulostaa) esimerkiksi, että raudanpuute johtuu (lapsuus tai aiemmin kohdatusta) traumasta. Tämä oli yhdessä Facebook keskusteluketjussa. Voin muistaa jotain väärin. Kommentoin siihen, että joku voi menettää verta liikaa sectiossa tai auto-onnettomuudessa, aina kyse ei ole traumasta. 

Olen tavannut monia kriittisessä tilanteessa olevia ihmisiä ja yhtäaikaa nähnyt jonkun Marian vinkin, miten parantua. En ole kokenut, että ne ohjeet olisivat sopivia kyseisiin tilanteisiin. 

Free to Heal – menetelmä

Nyt minulle tuli tilaisuus lukea kirja, jossa hän kertoo kehittämästään Free to Heal – menetelmästä, oman esimerkin kautta. Kirja on vajaa 300 sivua, joten on mahdollista saada kattavampi käsitys ja perusteluita hänen ehdotuksilleen.

Luettuani kirjan,  tuli mieleen, että meidän kaikkien tulisi olla tietoinen Marian tarinasta. Hänellä on ollut hyvä(kin) lapsuus, mutta kuitenkin oman arvionsa mukaan lisäksi liian suuria haasteita pienelle lapselle. 

Pienen lapsen, ja jopa sikiön,  haastavissa tilanteissa syntyneet tunnetilat voivat jäädä muistiin. Aikuisena uhkaavissa tilanteissa muistijälki voi aktivoitua ja pienikin kuormitustekijä voi kasvaa liian isoksi ja keholle ja mielelle tulee hätätilanne.

Ihmisen kehossa on valtavasti kompensaatiomenetelmiä, joiden avulla selviämme henkisistä ja fyysisistä stressitilanteista. Joskus käy niin, että muistijälki ’voittaa’ kompensaatiomenetelmät. 

Neuroplasisuus – hermosto on plastinen eli joustava

Marian paksussa kirjassa ehtii hahmottaa Free to Heal – menetelmän idean. Neuroplastisuutta eli hermoverkon joustavuutta voi lisätä harjoitteilla. Harjoitukset ovat myönteisten tuntemusten etsimistä, synnyttämistä ja ylläpysymiseen pyrkiviä. 

Eli kun ennen on säikähtänyt, kauhistunut, ahdistunut jotain asiaa/tilannetta, niin nyt siihen tilanteeseen lisätään myönteinen mielikuva ja keho oppii, että vaikkapa joku ruoka-aine ei olekaan vaarallinen, vaan siedän sen tunteen.

Muistelen ulkoa kirjaa (se ei ole nyt käsilläni), ja edellä oleva teksti on omaa tulkintaani, joka ei mene varmaankaan tai välttämättä ihan yksiin Marian aatosten kanssa.

TerveysSummitissa Olli Sovijärvi puhui taannoin haastattelussaan neuroplastisuudesta. Pitää kuunnella se uudestaan ja mahdollisesti Free to Heal- menetelmään löytyy lisää biokemiallisia ja fysiologisia perusteluita.

Helpot kotiharjoitteet

Olen itse käyttänyt osaa kirjan harjoitteista pitkin elämääni. Isälläni oli selkäreuma. Mieleeni palautuu, että hänellä oli paljon tämän tyylisiä harjoitteita päivittäin käytössä selvitäkseen kivusta. 

Luin aikoinaan ’Ajatuksen voima’ – kirjan. Se on ohut, amerikkalainen ’hömppä’-kirja. Populistisesti kirjoitettu, toisin kuin ’Eroon oireista’ – kirja. Mutta tein harjoituksia, joita ’Ajatuksen voima’ – kirjassa neuvottiin ja aina nauroin ääneen. Ne olivat niin älyttömiä. Mutta halusin kokeilla, toimiiko. Kyllä toimi. Olen vuosia suositellut ystävilleni kyseistä ’hömppä’ kirjaa. 

Minulla on paljon asiakkaita, jotka ovat tehneet ’kaikkensa’ parantuakseen. Arkielämä menee itsensä hoitamiseen ja silti riittäviä tuloksia ei aina ole tullut. Lähetin muutamille asiakkaille kuvan, että luen tätä kirjaa ja  kirjoitan ajatukseni myöhemmin. Yksi asiakkaista vastasi, että hän on ollut kurssilla, ja oireet pahenivat.

Terveydenhuollon palveluita, hoitoa ja tutkimuksia ei tule unohtaa

Maria Nordin korostaa kirjassaan, että terveydenhuollon toimiakin tarvitaan, että kaikki eivät voi jäädä mielikuvaharjoitteiden ja meditaation varaan. Tarvitaan verikokeita, testejä, mahdollisesti lääkkeitäkin ja lääketieteellistä hoitoa. Kuitenkin: ei maksa mitään auttaa itseä luomaan omalle hermostolle lempipaikkoja ja lempitilanteita, jossa keho ja mieli on joskus nauttinut ja rentoutunut. On hyvä siirtää ajatukset näihin aina kun mahdollista.

Opiskeluaikoina psykiatristen osastojen harjoittelut ottivat voimille. Palvelu oli aterioiden ja lääkkeiden ja tupakan tarjoamista, silloin tällöin jotain muutakin, satunnaisesti. Kuulin jossain psykiatri Hasse Carlssonin luennon. Hän kertoi, että aivojen aineenvaihdunta on erilainen, jos ajattelet jotain hyvää, kivaa, myönteistä kuin jos ajattelet jotain ikävää. Voi pakottautua ajattelemaan jotain hyvää, vaikka se ei sopisi tilanteeseen ja / tai se on vaikeaa.  

Ikäviä asioitakin tulee ja ne on ajateltava ja käsiteltävä, luonnollisesti, mutta jos voit valita, valitse myönteinen ajatus. Toivon, että Hasse Carlssonin opit ovat käytäntöä nykyään psykiatrisessa hoidossa. 

Isäni opetti meille lukiossa psykologiaa. Mieleen on jäänyt, että hymyillessä aktivoituu valtava määrä lihaksia, jotka vaikuttavat aivojen aineenvaihduntaan myönteisesti. Teennäinenkin hymy on hyvä, aivoille! 

Suosittelen olemaan tietoinen maksuttomista kotiharjoitteista, joilla voi vaikuttaa terveyteen. Jos harjoitteet eivät ole tuttuja, niin Maria Nordinin kotisivuillakin on ilmaisia harjoituksia ja tietenkin niitä löytyy myös vaikka siitä ’Ajatuksen voima’ – kirjasta. Hänellä on myös verkkokursseja, joita en ole itse (vielä) käyttänyt. 

Olen tyytyväinen, että luin koko kirjan. Nyt ymmärrän ja hyväksyn monet Marian kenties raflaavatkin väitteet. Hänen oma tarinansa on paras esimerkki, miten erittäin haastavista terveysoireista voi päästä eroon.

Haluatko pysyä ajantasalla kokonaisvaltaiseen terveyteen liittyvissä asioissa?

Liittymällä Vitasalin sähköpostilistalle saat suoraan sähköpostiisi arvokasta tietoa terveydestä. Voit halutessasi poistua listalta milloin vain.